Minggu, 25 November 2018

TEMA 6 Gerak Dasar



Pendidikan Jasmani dan Ksehatan
Kelas 1 Sekolah Dasar
TEMA 6
Gerak Dasar

kata kunci
jalan
lari
lompat
memutar
mengayun
menekuk
Lempar
Tangkap

A.     gerak dasar
1.       gerak dasar jalan
gerak dasar jalan banyak macamnya jalan langkah panjang dan jalan berbelok belok

a.      jalan langkah panjang cepat
langkahkan kaki kiri ke depan ayunkan lengan kanan ke depan langkahkan kaki kanan ke depan lengan kiri mengayun ke depan melangkahlah dengan langkah panjang
b.      jalan berbelok belok
berjalanlah dengan santai
jalanlah berbelok belok

2.      gerak dasar lari
ayo berlar
berlari cepat
kelilingi halaman
a.      lari cepat
berlarilah dengan cepat
berlarilah ke depan
b.      lari berbelok belok
ayo berlari
lari melatih kelincahan tubuh
berlari belok belok

3.      gerak dasar loncat dan lompat
ayo meloncat-loncat
bermain loncat tali
bermain meloncat rintangan
a.      bermain loncat tali
Ayo bermain loncat tal dua anak memutar tali
satu anak meloncat
b.      melompat ke dalam ban
lompatlah ke dalam ban

4.      gerak dasar memutar mengayun dan menekuk
a.      gerak dasar memutar
lakukan gerakan loncat loncat
berputar ke kiri
berputar ke kanan

macam-macam gerak dasar memutar
memutar pinggang
berdirilah menghadap ke depan kedua tangan letakkan di pinggang putarlah pinggangmu putar ke kiri dan putar ke kanan

b.      gerak dasar mengayun
ayo berlatih gerak dasar mengayun
gerak dasar mengayun tungka ayun ke depan
ayun ke belakang

macam-macam gerak mengayun
Ø  mengayun tungkaike depan
            ayunkan kaki kananmu, ayun ke depan ayunkan tungkai kirimu, dan ayun ke depan
Ø  mengayun tungkai ke belakang
            ayunkan kaki kananmu ayun ke belakang ayunkan kaki kananmu, dan ayun ke belakang

c.       gerak dasar menekuk badan
            berlatih menekuk badan bungkukkan badanmu ke depan tangan memegang kedua kaki tahan sampai delapan hitung

3.      gerak dasar lempar tangkap bola
Ayo bermain bola
lempar bolamu dan tangkap bola dari temanmu
a.      lempar bola
kedua tangan memegang bola
lemparkan bola ke arah depan
lemparkan bola ke arah bawah
lemparkan bola ke atas
menangkap bola

b.      tangkap bola
perhatikan arah bola
dari atas atau dari depan
pandangan ke arah bola

video ini bisa ditonton yaaa...


PPT Gerak Dasar

Tidak ada komentar:

Posting Komentar